Banyak orang tua membeli lampu pelindung mata untuk anak mereka dalam rangka untuk melindungi penglihatan mereka. Bahkan, apakah lampu ini memiliki efek perlindungan mata masih kurang konklusif dan bukti ilmiah. Oleh karena itu, untuk melindungi penglihatan Anda, kuncinya adalah belajar menggunakan lampu meja dengan benar, daripada membabi buta harapan untuk lampu pelindung mata. Cara menggunakan lampu meja dengan benar? Mari kita memahaminya bersama-sama:
Pertama, tingkat bohlam harus sesuai. Jika gelar terlalu rendah dan cahaya pada buku redup, tidak mudah bagi kita untuk melihat tulisan. Hal ini akan menyebabkan kelelahan visual dan akan menyebabkan miopia setelah waktu yang lama. Pengobatan miopia akan menjadi kebutuhan sehari-hari. Jika bola lampu terlalu tinggi, cahaya yang berlebihan akan tercermin ke dalam mata kita melalui permukaan kertas putih, menyebabkan silau, yang akan terus mengecilkan pupil, yang akan menyebabkan sakit mata dan sakit kepala. Secara umum, 25-45 watt kecerahan lampu pijar adalah yang paling cocok.
Kedua, tinggi lampu meja juga sangat penting. Umumnya, ketika mata adalah 30 cm jauhnya dari buku, Anda dapat melihat tulisan dengan jelas, dan Anda tidak akan terlalu lelah. Berdasarkan hal ini, ketinggian lampu meja adalah 40-50 cm dari tulisan. Kecerahan.
Jika lampu meja terlalu rendah, maka akan menyebabkan cahaya bersinar dalam kisaran yang terlalu kecil, dan sekelilingnya akan gelap. Hilangnya objek referensi untuk penglihatan jarak jauh akan menyebabkan semua sistem penyesuaian mata berada dalam keadaan yang dikompresi dengan ketat melihat hanya pada posisi dekat, yang mudah untuk kelelahan mata dan terakumulasi dengan cepat, menyebabkan "myopia sumber cahaya". Jika lampu meja terlalu tinggi, cahaya akan langsung memukul mata kita dan menghasilkan silau; pada saat yang sama, jarak dekat cahaya yang kuat juga akan menyebabkan retensi cahaya pada retina, yang akan mengencangkan otot mata dan mempercepat penurunan penglihatan, jadi biasanya tahu tentang pengobatan miopia juga harus menguasai.
Ketiga, ukuran bola lampu harus sesuai dengan kap lampu, untuk memastikan bahwa bola lampu hanya tercakup di kap lampu, untuk menghindari cahaya langsung ke mata kita.
Keempat, gunakan umbi putih. Penelitian ilmiah telah mengkonfirmasi bahwa visi kami adalah yang terbaik di bawah cahaya putih, sehingga memilih lampu pijar atau buram yang memancarkan cahaya lembut dan bahkan putih bukan umbi berwarna.
Akhirnya, penempatan lampu meja memiliki pengaruh yang besar pada visi. Karena kebanyakan orang menulis dengan tangan kanan mereka, lampu meja harus ditempatkan di depan sisi kiri tubuh. Ketika menulis, tidak ada bayangan akan terbentuk pada kertas dengan tangan. Cahaya pada kertas tidak akan terpantulkan ke mata kita dan menyebabkan silau. Dengan cara ini, tidak akan mempengaruhi visi saya dan menyebabkan miopia dan masalah lainnya.